Массаж лица

  «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Эти слова знаменитого  русского писателя А. П. Чехова знакомы всем с детства. Однако в первую очередь мы обращаем внимание на внешний вид человека. Ведь издавна считается, что красивые люди всегда уверены в себе и смело смотрят в будущее.

  Хотя массаж можно делать, используя различные приспособления, включая вибратор или другие специально предназначенные для этого аппараты, нет на земле массажера более совершенного, чем человеческая рука, по чувствительности прикосновения, восприятию ощущений, возможности определять температуру и способности принимать соответствующую форму. Поэтому рука- идеальный манипулятор, и нижеследующие предложения основываются на использовании ручного массажа и самомассажа.

  Массаж можно использовать для воздействия на:

Кожу для увеличения чувствительности и повышения кровянного давления;

Подкожный жир, чтобы увеличить поступление крови. Массаж не способствует уменьшению веса, если не сопровождается специальной диетой и увеличением физических упражнений.

Капилляры и тканевую жидкость, которая омывает все клетки тела, чтобы ускорить подачу крови к сердцу;

  Мышцы для расслабления напряженных участков и усиления циркуляции крови. Массаж не влияет на тонус мышц, последний достигается только с помощью регулярных физических упражнений;

Суставы, при острожном воздействии на которые увеличивается циркуляция крови и может быть достигнут значительный результат.

Некоторые органы, такие, как желудок и кишечник, для освобождения его от газов.

Массаж не должен причинять не только боли, но даже и просто неудобства. Он должен  быть приятным и вызвать здоровые эмоции.

 Приемы

     Существуют две основные группы приемов массаж:

1  Эфлераж (поглаживание), растирание, разминание, перекатывание кожи;

2  Вибрация – непрерырывистая, прерывистая.

    Можно производить все эти манипуляции отдельно, но, если вы хотите сделать общий массаж какой-нибудь части тела, используйте приемы из группы А в том порядке, в каком они даны, и закончите массаж поглаживанием. Вибрацию можно использовать вместе с вышеперечисленными приемами, вставляя их в любой последовательности или применяя отдельно. Это приносит облегчение и удовольствие.

  Существует целый ряд приемов прерывистой вибрации, объединенных под общим названием «поколачивание». Это все виды похлопывания, рубления и т. п. Если они совершаются не специалистом и не с конкретной лечебной целью, то могут вызвать обратный эффект. Поэтому их лучше не делать самостоятельно, за исключением легко похлопывания лица. Никогда не делайте массаж спины или живота после обильного принятия пищи. Массировать лицо, шею или конечности можно в любое время. Категорически запрещается делать массаж при высокой температуре или людям, страдающим какими-нибудь хроническими заболеваниями, за исключением тех случаев, когда он делается высококвалифицированным специалистом и по рекомендации врача.  

Подготовка к массажу

  Ногти должны быть коротко острижены (никто не хочет быть поцарапанным), руки теплые и чистые. Можно натереть их тальком, однако пудра, крем и лосьон делают ваши руки менее нежными и чувствительными, так как создается хоть и незначительная, но преграга между руками и поверхностью тела.

   Во время  массаж лучше, чтобы на руках не было украшений. Желательно надевать платье или кофту без рукава могут спуститься и, касаясь массируемого места, вызвать щекотку или раздражение. Вы должны расслабиться и сконцентрировать внимание на своем пациенте и на том, что делаете, а массируемый, в свою очередь, должен думать о том, что он чувствует. Это  не время для разговоров. Кожа- самый чувствительный орган тела, состредоточьтесь на своих ощущениях

Легко одетый пациент обычно лежит на полу или кровати. Под рукой должны быть теплое покрывало, которое при необходимости можно накинуть и быстро снять с пациента, и несколько дополнительных подушек. В комнате должно быть тепло, а массируемая часть тела расслаблена и иметь опору. Например, нельзя хорошо промассировать заднюю часть шеи, если пациент сидит с поднятой головой. В этом случае мышцы шеи будут в постоянном напряжении, так как они должны поддерживать голову, вес которой около 5 кг.

  Сядьте на стул рядом с кроватью, а не на нее или опуститесь на колени на пол рядом с пациентом так, чтобы перенести вес своего тела на опору. В противном случае вы, сами того не желая, можете начать опираться на пациента, и ваши движения станут тяжелыми и неловкими. А если вы заняли правильную позу, ваши руки остаются восприимчивыми к тому, что они делают, и это очень важно.