КУРЕНИЕ – СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВРАГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ  

   Вредные последствия курения так основательно доказаны наукой и так много об этом говорится и пишется, что остается только удивляться, почему курящим потворствуют, почему некурящие постоянно терпят их общество.Каждый курильщик, дымящий в обществе, характеризует себя как эгоист, считающий, что атмосфера — его собственность. Никого нельзя принудить заботиться о своем здоровье, но и никому не позволено портить здоровье других людей. Ведь пребывание в обществе курящего и вдыхание дыма от его сигареты (так называемое пассивное курение) так же вредно, как курение активное. Не один курящий муж был виновником тяжелой болезни своей некурящей жены и даже не задумался об истинной причине. Да и не каждый врач обращает на это внимание, а ведь его должно интересовать не только то, курит ли его пациент, но и пребывает ли он в обществе курящих? Фатальные результаты этой привычки так хорошо известны, что я не буду на них останавливаться.  

  Напомню только, что курение (как активное, так и пассивное) усиливает предрасположенность к склерозу и гипертонии, коронарной болезни и инфаркту миокарда, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническим бронхитам и раку легких. Надо знать, что курение сильно сужает сосуды, особенно кожи лица, из-за чего она становится бледной и быстро стареет. У молодых девушек это незаметно, но уже после тридцати, а особенно сорока лет, разница между курящей и некурящей значительно заметнее. У некурящей женщины в этом возрасте еще хороший цвет лица и, если она смогла сохранить стройность, выглядит весьма привлекательно. О курящей, к сожалению, этого не скажешь. Курение старит женщин и потому, что оказывает вредное воздействие на яичники, понижая их гормональную деятельность, что отражается на внешности, а также может проявиться в расстройстве месячного цикла и даже в бесплодии.  Склероз развивается чаще у мужчин. Курение еще больше усиливает и ускоряет его. Поэтому уже к сорока годам у курящих мужчин случаются инфаркты, а к шестидесяти — тяжелые мозговые инсульты с последующим слабоумием, вызванным склеротическим размягчением мозга.

  И у женщин курение способствует развитию склероза, но выявляется это в более позднем возрасте. У молодых же женщин курение вызывает склонность к нервным расстройствам, язве желудка, бронхиту. Курение перечеркивает стремление к настоящему омолаживанию, необходимо от него отказаться. Разговаривая с женщинами на эту тему, обычно слышишь: «Не откажусь. Это мое единственное в жизни утешение» или « Не могу бросить курить, потому что сразу ужасно поправлюсь. Уже пробовала»...

  Первый ответ (но не из уст молодых красивых женщин, имеющих все для счастья) может вызвать сочувствие, но даже если так аргументирует женщина, которой за сорок, ей необходимо напомнить, что утрата здоровья и красоты — чересчур высокая цена за столь сомнительное наслаждение. Привлекательная свежесть и по-настоящему хорошее самочувствие, наверняка, доставят ей большую радость. Когда же речь идет о боязни пополнеть, необходимо предвидеть одну тактическую ошибку. Курение вырабатывает рефлексы в области губ и полости рта. Отказываясь от сигарет, мы пытаемся удовлетворить нужду в них конфетами, что, конечно, ведет к полноте и вредит здоровью не меньше. Эти приобретенные в курении рефлексы надо погашать. Если не удается сразу, не привыкайте к конфетам: пусть их заменят яблоко, морковь или жевательная резинка.

  Тем, кто хочет отучиться курить, лучше начинать с постепенного сокращения количества выкуренных за сутки сигарет. Советую при этом для уменьшения вредных последствий соблюдать следующие правила: не вдыхать дым глубоко; не курить сигарету до конца, используя самое большое — половину ее длины; не курить натощак, а также во время выпивки; не курить в закрытых помещениях и там, где не положено, а особенно при детях, для которых сигаретный дым исключительно вреден. Необходимо, наконец, покончить с терпимостью к курящим! Пора категорически их осудить. Тот, кто хочет курить, пусть оставит общество и делает это в уединении, там, где никого, кроме себя, не отравит. Преувеличение? Отнюдь нет. Представим, сколько раз в день некурящие вынуждены глотать дым, общаясь с курильщиками, которые настолько перестали стесняться, что даже не утруждают себя вопросом: «Можно ли?».

   Раньше курение в присутствии женщин считалось неприличным и этого не позволял себе ни один уважающий себя мужчина. Сегодня женщины сами курят. Кто будет влиять на молодежь, кто поставит преграду этому злу, которое приобретает угрожающие размеры? Всемирная организация здоровья обратилась с призывом не курить на собраниях. Это очень серьезный шаг по пути к устранению этого настоящего бедствия. В Польше запрещают курить в публичных местах. Существует у нас и общественный комитет по борьбе с курением. Он имеет несколько отделов в больших городах, где созданы.